Суп с нутом и спаржей 25 мин. Ингредиенты (5-6 порций)Спаржа 4-5 штСтебель сельдерея 1 штНут варёный 1 банкаЛук репчатый 1 штКартофель 2 штМолоко миндальное или…

Густой суп из батата с соевым молоком 🍲 30 мин.Ингредиенты (12 порций)Батат 2 штКартофель 3-4 штПерец болгарский красный 1 штЛук репчатый 1/2 штСтебель сельдерея…

Салат из свёклы под соусом песто и творожным кремом 15 мин.Ингредиенты (2 порции) СалатСвёкла запечённая 1 штТворог 200 гУкроп 20 гСливки жирные или…

Булочки из фасоли «маш» без глютена 10 мин.Ингредиенты (7 порций)Маш 200 гВода 100 млСоль 1/2 ч.лМасло горчичное нерафинированное 2 ст.лСода 1/2 ч.лРазрыхлитель 1/4 ч.лУксус яблочный 1 ч.лПсиллиум…

Детокс-салат с цветной капустой и апельсином 30 мин.Ингредиенты (3 порции)Капуста цветная 200 гПерец болгарский жёлтый 1 штСтебель сельдерея 1 стебельЯблоко 1 штАпельсин красный 1 штГранат…

Грибы в нежном соусе со шпинатом 20 мин.Ингредиенты (6 порций)Молоко 200 гСметана 50 гШпинат 200 гМука пшеничная 1 ст.лЛук репчатый 200 гСок лимонный 1 ч.лСоль по…

Гречневая каша с адыгейским сыром и семечками 25 мин.ИнгредиентыГречка отваренная 250 гСыр адыгейский или Тофу 100 гСемечки подсолнечника 1 ст.лМасло подсолнечное 1 ст.лКуркума 1 ч.лАсафетида…

Омлет из тофу с бататом и чечевицей 20 мин.Ингредиенты (2 порции)Батат 280 гТофу 200 гЧечевица красная 100 гСалат Кейл 50 гПерец болгарский красный 50 гКарри…

Яблочная начинка 15 мин.Ингредиенты (3-4 порции)Яблоко сладкое большое 3 штКорица 1 ч.лСметана 1 ст.л Когда я была маленькой, моя мама делала быстрый десерт…

Апельсиновый манник 1 час.Ингредиенты (6 порций)Сок апельсиновый свежевыжатый 300 млМасло подсолнечное 100 млКрупа манная 200-250 гСахар кокосовый или Сироп топинамбура или Мёд по…